| 榴莲酥-简单美味懒人版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 榴莲酥-简单美味懒人版热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于水上排球49分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲酥-简单美味懒人版的做法共1个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（200克）、蛋挞皮（12个）
1/1. 买的成品蛋挞皮，提前室内解冻
取熟透了的榴莲肉
把榴莲肉放入解冻后的蛋挞皮里
沿边捏紧，去除锡纸皮
放入烤盘里码好
烤箱180度预热10分钟后，中层烤10分钟左右即可
看上色情况
我这一炉没有去锡纸，所以烤的颜色不漂亮
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 榴莲酥-简单美味懒人版热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克