| 零添加剂-旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 182克 | 零添加剂-旺仔小馒头热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于铅球158分钟消耗的热量...240 | |||||
零添加剂-旺仔小馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山芋淀粉（150克）、糖粉（30克）、奶粉（35克）、低筋面粉（30克）、泡打粉（3克）、食用油（15克）、鸡蛋（1个）
1/5. 所要用到的材料
2/5. 把鸡蛋和油倒入碗里，搅匀，然后在把剩下的材料全倒入和成面团
3/5. 和好的面团盖上保鲜膜醒10分钟，然后分成一个个小圆球，一定要小一点呦，因为烤的时候还会变大，摆放在烤盘上时，中间一定要留有空隙
4/5. 把烤盘放入预热到170度的烤箱，选150度20分钟，看到表面黄黄的就可以了
5/5. 烤好的小馒头是不是很漂亮，
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、舒缓肝气等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美白、美容养颜等功效；可与木瓜、草莓、甘蔗搭配；与韭菜、米汤、杨梅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 零添加剂-旺仔小馒头热量631 千卡
- 脂肪134.21 克
- 蛋白质41.96 克
- 碳水化合物266.19 克
- 钠713 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾2050 毫克