| 清新芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 715千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 563克 | 清新芒果酱热量/卡路里849千卡 | |||
 热量849千卡，相当于越野滑雪61分钟消耗的热量...840 | |||||
清新芒果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（500克）、冰糖（180克）、柠檬（1个）
1/6. 所有材料放入破壁机打至细腻
2/6. 放入不粘锅内，大火煮至沸腾。后改中小火。
3/6. 熬至粘稠
4/6. 提起搅拌勺，低落后呈三角形状即可离火。
5/6. 500克肉差不多这样大的三个
6/6. 装入开水煮过的瓶子中，放入冰箱冷藏，2周内食用完即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、生津止渴等功效；可与香蕉、高粱、白果搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、止咳、开胃等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清新芒果酱热量849 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克