| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 513克 | 草莓酱热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于水中有氧健身操88分钟消耗的热量...240 | |||||
草莓酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白糖（按自己喜好）
1/5. 草莓洗净去蒂，切成小块。
2/5. 按自己喜好放上适量白糖，腌20分钟。
3/5. 大火转小火熬至水分干(一定要用不粘锅，要不糊锅)。
4/5. 熬成粘稠状，水分干为止。
5/5. 装进密封瓶子或者盒子里，我是直接放进冰箱保鲜里，准备一周内吃完的!!
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、利尿、止渴等功效；可与豆腐、橙子、红糖搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、润肺生津等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量352 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克