| 黑椒蜜汁烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黑椒汁 | 克 | 32千卡 | 129千卡 | 3.3克 | 2.4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 696克 | 黑椒蜜汁烤翅热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡，相当于弹吉他678分钟消耗的热量...120 | |||||
黑椒蜜汁烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、黑椒汁（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、蒜泥（适量）、蜂蜜（适量）、盐（适量）
1/8. 鸡翅洗净沥干水分，用牙签两面都扎洞方便入味
2/8. 加入蒜泥，生抽，蚝油
3/8. 加入黑椒汁，蜂蜜
4/8. 拌匀，包住保鲜膜，放冰箱冷藏24小时
5/8. 烤箱预热230度十分钟，烤盘铺上锡纸，刷上油，鸡翅摆上烤盘，表面刷上色拉油，入烤箱
6/8. 180度烤20分钟，取出翻面刷油再送入烤箱烤十分钟，出炉
7/8. 成品，香哦
8/8. 色香味俱全呢！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
黑椒汁的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、增加食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进食欲、止痒消肿等功效；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 黑椒蜜汁烤翅热量1356 千卡
- 脂肪29.59 克
- 蛋白质42.41 克
- 碳水化合物155.43 克
- 钠16685.7 毫克
- 钙325 毫克
- 铁14.61 毫克
- 钾1140 毫克