| 竹笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 100克 | 竹笋炒肉热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于采花132分钟消耗的热量...180 | |||||
竹笋炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡发竹笋（300克）、猪肉（100克）、姜（适量）、香菜（适量）、葱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）
1/5. 竹笋清洗备好。
2/5. 锅中放油烧热，加入葱姜炒香，加入肉片、酱油炒至入味。
3/5. 加入洗好的竹笋。
4/5. 翻炒均匀，加少许水、盐略煮。
5/5. 汤汁收尽时撒香菜、芝麻油调味出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、止消渴、解热毒等功效；可与牡蛎、茄子、木瓜搭配；与首乌、鸭梨、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 竹笋炒肉热量395 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克