| 风干萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 风干萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于柔软体操13分钟消耗的热量...280 | |||||
风干萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）
1/3. 新鲜的萝卜洗净，切片。
2/3. 控干水分，放在阳光下晾晒。
3/3. 晾晒一个月后，将晾晒好的萝卜，串成串，挂在室外晾晒风干即可。（即食即用）
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、防癌、抗癌等功效；可与羊骨、糙米、鲢鱼搭配；与黄瓜、胡萝卜、首乌 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风干萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克