| 奶油水果捞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1060克 | 奶油水果捞热量/卡路里2623千卡 | |||
 热量2623千卡，相当于越野滑雪187分钟消耗的热量...840 | |||||
奶油水果捞的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、草莓（适量）、芒果（适量）、白糖（25克）、奥利奥饼干（2块）、好时黑巧克力（适量）
1/3. 奶油打发至成型时，分两次倒入白糖，打成硬不回缩，装入裱花袋。其他东西切丁…
2/3. 奥利奥垫底，一层奶油一层水果，最上方洒上巧克力粒，完成
3/3. 超简单，是来小客人招待的好甜品
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、预防便秘等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、预防痔疮、促消化等功效；可与豆腐、橙子、山楂搭配；与地瓜、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、防止晕车、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油水果捞热量2623 千卡
- 脂肪97.68 克
- 蛋白质2.29 克
- 碳水化合物123.46 克
- 钠271.4 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾678 毫克