| 桃胶炖木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 44千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 木瓜 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 525克 | 桃胶炖木瓜热量/卡路里259千卡 | |||
 热量259千卡，相当于开飞机130分钟消耗的热量...120 | |||||
桃胶炖木瓜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桃胶（25克）、木瓜（500克）、姜（适量）、冰糖（适量）
1/7. 水果木瓜对半切开，去皮去籽，切成适量大小块备用；
2/7. 桃胶提前浸泡至少18小时以上，至完全泡发，涨至10倍大，挑去杂质，此时状如果冻，备用；
3/7. 把桃胶和木瓜都放入炖盅；
4/7. 炖盅内注入约八成满的开水，按使用说明操作，外围也加入适量的开水至最高水位线；
5/7. 放入姜两片；
6/7. 放入适量的冰糖；
7/7. 盖好盖子，炖约2小时左右即可！炖好的甜品用碗盛出，冬天趁热享用，非常不错啊！
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养颜、清热等功效；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、通乳、抗癌等功效；可与章鱼、猪肉、狗肉搭配；与海虾、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桃胶炖木瓜热量259 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质7.89 克
- 碳水化合物46.52 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克