| 青酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 206克 | 青酱意面热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于堆肥177分钟消耗的热量...300 | |||||
青酱意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、青酱（适量）、橄榄油（少量）
1/3. 意面适量，多水小火慢煮，中途添加几次凉水，面芯煮透后过凉水加少量橄榄油拌匀备用。
2/3. 舀取适量青酱拌匀即可（没有现成青酱也可以用新鲜罗勒叶自制，以后再传自制青酱）
3/3. 清新淡雅的视觉感，让人欣喜不已、惊艳万分、回味绵长、久久不能忘怀的口感！
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、防癌等功效；
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营养信息
- 青酱意面热量887 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克