| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖雪梨热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于越野摩托189分钟消耗的热量...240 | |||||
冰糖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰糖（少许）、梨（2个）
1/4. 梨 用水果刀去皮
2/4. 在三分之一处把梨切开 抠除中间
3/4. 在中间放少许冰糖 然后隔水蒸半个小时到四十分钟 梨肉软了 就行了
4/4. 如果喜欢 放些枸杞炖更好
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、祛脂降压等功效；可与梨、银杏、高粱搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清心、抗癌等功效；可与无花果、核桃、姜汁搭配；与梭子蟹、羊排、白开水相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖雪梨热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克