| 婴儿辅食-菜心泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜心 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 总量 | 150克 | 婴儿辅食-菜心泥热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于铺床14分钟消耗的热量...120 | |||||
婴儿辅食-菜心泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菜心（150克）
1/5. 菜心我只用最软的那部分，洗净青菜，开水煲开后把菜心放进去，煮熟后捞起
2/5. 放到榨汁机里，再加一点点水
3/5. 打成泥后，如果凉了要隔水蒸热才能给bb吃
4/5. 可以直接喂食，或者加到面里面喂
5/5. 也可以把婴儿米粉加进去一起喂
食材功效信息
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、降低胆固醇等功效；可与香菇、豆腐、豆腐搭配；与山药、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿辅食-菜心泥热量29 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质2.029999 克
- 碳水化合物3.6 克
- 钠246 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾101 毫克