| 芝麻磨牙棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 446克 | 芝麻磨牙棒热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于铺床539分钟消耗的热量...120 | |||||
芝麻磨牙棒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（150克）、鸡蛋黄（一个）、芝麻（适量）、水（适量）
1/3. 低筋粉筛好，蛋黄准备好，还有芝麻一起倒入和面盆搅匀
2/3. 加适量水揉成面团，成团即可，不需过多揉，整成长方形状，放入冷冻层15分钟，取出切成条状
3/3. 放入预热好的烤箱，烤制变色即可，取出晾凉
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、补肝肾、养血护肤等功效；可与核桃、杏仁、海带搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芝麻磨牙棒热量1078 千卡
- 脂肪75.7 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物107.4 克
- 钠63.2 毫克
- 钙892 毫克
- 铁29.2 毫克
- 钾453 毫克