| 电饭煲卤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 电饭煲卤鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于写作业681分钟消耗的热量...108 | |||||
电饭煲卤鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1只）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、食用油（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/9. 鸡清洗干净
2/9. 姜切片、葱蒜切段
3/9. 适量的生抽、老抽、盐、料酒、水、油调成一碗酱料，将鸡放入一个碗中，加入半碗酱汁，腌制半小时
4/9. 加入酱汁，腌制半小时
5/9. 电饭煲加热，放入姜蒜爆香，
6/9. 将腌制好的鸡放入电饭煲中，腌制的酱汁也一起放入
7/9. 加水平行于鸡的表面，放入干辣椒，启动煮饭功能焖制
8/9. 焖制一段时间要将鸡翻面，有利于着色
9/9. 焖好的鸡即可出锅，剩下的卤汁可以用来卤鸡蛋之类的食物也是美味无敌
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、强壮身体等功效；可与松子、首乌、栗子搭配；与芹菜、鲤鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲卤鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克