| 果粒酸奶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 220克 | 果粒酸奶蛋糕热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于摇摆舞140分钟消耗的热量...270 | |||||
果粒酸奶蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、果粒奶优（适量）、低筋面粉（适量）、玉米淀粉（适量）
1/6. 蛋黄 蛋白分离
2/6. 蛋黄加砂糖加果粒奶优加低筋面粉加淀粉
3/6. 打发蛋白
4/6. 蛋黄液加入蛋白搅拌
5/6. 烤吧
6/6. 味道不错哟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与肥牛、菠菜、海虾搭配；与茶叶、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、补中和血、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 果粒酸奶蛋糕热量631 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.16 克
- 碳水化合物165.72 克
- 钠148.3 毫克
- 钙74 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾146 毫克