| 蛋卷汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋卷汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水中有氧健身操25分钟消耗的热量...240 | |||||
蛋卷汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小肠（适量）、鸡蛋（适量）、精盐（适量）、葱花（适量）、调味鲜（适量）、香油（适量）
1/5. 小肠蛋卷切片。
2/5. 锅里倒进高汤煮开。
3/5. 锅里倒进高汤煮开后倒进切好的蛋卷。
4/5. 煮开后调入调味鲜，葱花。
5/5. 上桌淋上香油即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、润肺利咽等功效；可与菠菜、小米面、青椒搭配；与兔肉、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋卷汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克