| 奶酪杏仁土司片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 437千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 477克 | 奶酪杏仁土司片热量/卡路里2434千卡 | |||
 热量2434千卡，相当于高抬腿304分钟消耗的热量...480 | |||||
奶酪杏仁土司片的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土司（六片）、黄油（50克）、奶油奶酪（50克）、淡奶油（50克）、白糖（10克）、杏仁片（少许）
1/9. 自己做的土司，食谱已经发过可以参照
2/9. 准备六片就够了，每片约30——35g
3/9. 黄油隔水融化过，直接加入白糖搅匀
4/9. 微温时加入淡奶油搅匀
5/9. 再加入室温软化好的奶油奶酪搅拌均匀
6/9. 将它抹匀在面包片上（一个用量29g这样，正好六片）
7/9. 撒上杏仁片就OK了
8/9. 烤箱上下200度预热，放中层，15——20分钟上色即可
9/9. 咬上一口脆脆的，倍好吃~
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、舒缓肝气等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪杏仁土司片热量2434 千卡
- 脂肪279.62 克
- 蛋白质42.42 克
- 碳水化合物199.47 克
- 钠1513.7 毫克
- 钙466 毫克
- 铁10.95 毫克
- 钾1337 毫克