| 糊米茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 3910千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 1000克 | 糊米茶热量/卡路里3910千卡 | |||
 热量3910千卡，相当于郊游978分钟消耗的热量...240 | |||||
糊米茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大米（1000克）
1/4. 用免淘洗的倒入锅中，大火翻炒
2/4. 炒成上面的颜色该中小火继续翻炒
3/4. 炒成这个颜色，米粒膨胀炸开就炒好了，炒好的米放凉，装入袋子里，可以吃很多次
4/4. 用打米的小杯子装一杯，加水用高压锅煮20分钟，就可以了吃了
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、促消化、除烦渴等功效；可与胡萝卜、绿豆、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糊米茶热量3910 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克