少女系豆浆-紫薯薏仁豆浆的热量和减肥功效

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有催乳、养颜、补血等功效；可与鸡蛋、茄子、红枣搭配；与明虾、芹菜、排骨相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有清热排脓、利水消肿、健脾胃等功效；可与粳米、山药、枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、抗癌、益气力等功效；可与牛奶、猪小排、芹菜搭配；与梭子蟹、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、化痰止咳、润肺止咳等功效；可与莼菜、香蕉、银杏搭配；