| 蔓越莓牛轧饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蔓越莓 | 克 | 10千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 110克 | 蔓越莓牛轧饼干热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于瘦身操83分钟消耗的热量...354 | |||||
蔓越莓牛轧饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
原味棉花糖（180克）、无盐黄油（40克）、奶粉（40克）、香葱苏打饼干（1包）、蔓越莓（30克）
1/8. 开小火，将黄油融化，放入棉花糖
2/8. 不停搅拌至所有棉花糖融化开
3/8. 加入奶粉继续搅拌，搅拌至奶粉无颗粒
4/8. 加入蔓越莓搅拌均匀，离火
5/8. 做前先把苏打饼干烤一分钟烤出香又脆，也可以不烤。一分钟后取出来。
6/8. 牛轧夹心轻松成型不会很粘手即可。手取一小坨夹心放入一片饼干上，再马上盖好另一片饼干。
7/8. 迅速重复动作完成所有美味的牛轧夹心饼干，真好好吃！
8/8. 美味的成品～
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、治便秘、补充营养等功效；可与黑豆、蜂蜜、桃搭配；与番茄酱、醋、西兰花相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、养颜、治便秘等功效；
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营养信息
- 蔓越莓牛轧饼干热量491 千卡
- 脂肪103.94 克
- 蛋白质21.24 克
- 碳水化合物62.26 克
- 钠580 毫克
- 钙1821 毫克
- 铁1.42 毫克
- 钾1934 毫克