| 香蕉甩饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 663克 | 香蕉甩饼热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于滑冰198分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉甩饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（十多张）、香蕉（2根）、葱花（适量）
1/7. 准备香蕉，我买的是小根的比较香。
2/7. 我这是两根香蕉捣碎（因为不好弄我是小弄成一小节然后下面汤勺上面小勺压碎的），你们根据自己的量放就行，
3/7. 加葱花
4/7. 饺子皮沾水
5/7. 放料，另一片直接铺上捏合就行。
6/7. 平锅里放点油烧热，小火煎至两面黄即可。
7/7. 出锅，成品。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、补虚损、养心等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、生津止渴、聪耳等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与土豆、红薯、酸奶相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
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营养信息
- 香蕉甩饼热量1388 千卡
- 脂肪1.53 克
- 蛋白质9.49 克
- 碳水化合物73.54 克
- 钠429 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克