| 扣扣糖葡萄酸奶味慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 饼干 | 克 | 866千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 555克 | 扣扣糖葡萄酸奶味慕斯热量/卡路里2866千卡 | |||
 热量2866千卡，相当于倒垃圾1146分钟消耗的热量...150 | |||||
扣扣糖葡萄酸奶味慕斯的做法共15个步骤
食材主料/辅料
扣扣糖葡萄味（三包23一包克）、淡奶油（300毫升）、饼干（200克）、黄油（50克）、酸奶（250毫升）
1/15. 没有方模，自己做一个O(∩_∩)O
2/15. 饼干磨碎，我是懒人，机子打
不想机子打就拿保鲜袋擀面杖压碎，尽量碎
3/15. 碎成这样
4/15. 隔水化黄油
5/15. 黄油拌入饼干沫
6/15. 拌匀倒入模底
7/15. 铺平压实
8/15. 扣扣糖隔热化开
9/15. 化开的液体稍稍凉一会会，倒入酸奶混匀，放一旁备用
10/15. 打发淡奶油
11/15. 打发出纹理，奶油还能流动，不要干性打发
12/15. 把刚才拌好的酸奶倒入拌匀
13/15. 倒入模具
14/15. 平整，冷藏四小时以上
15/15. 我是晚上做的，早上起来已经好了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、促进代谢等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、帮助消化、明目等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、鱼籽、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 扣扣糖葡萄酸奶味慕斯热量2866 千卡
- 脂肪210.4 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物92.3 克
- 钠552.2 毫克
- 钙281 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾689 毫克