| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于长笛67分钟消耗的热量...120 | |||||
柠檬蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、红冰糖（适量）
1/4. 将柠檬用盐水泡搓洗 洗掉表面上的蜡
2/4. 切成薄片 找个密闭保鲜盒 必须保证无水
3/4. 将柠檬一片一片放入 适量的放冰糖 我平时吃甜少所以放的少些
4/4. 在冰箱放3—4天冰糖化了就能吃了 平时可以早上来一杯柠檬水 或者早饭后薏米柠檬水也不错 建议两个月之内喝完 并不是时间越长越好
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热化痰、止咳等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜜热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克