自制潮州肠粉／果条／果条卷的热量和减肥功效

1/28. 自制肠粉

2/28. 自制粿条卷

3/28. 备好材料和厨具，准备开始了

4/28. 按粉和水1：2比例，调好粉浆。

5/28. 在蒸盘上刷上一层油，薄薄一层就好

6/28. 倒入粉浆，添加您喜欢的辅料

7/28. 把蒸盘放进锅隔水蒸（水要提前烧开），盖上盖子

8/28. 请开大火蒸2~3分钟后取出蒸盘

9/28. 用刮板把肠粉往一边卷起装盘

10/28. 给肠粉淋上酱汁，就可以慢慢享用了，潮州肠粉酱汁是芝麻酱，或花生酱，再拌点陈醋。附酱料，芝麻酱料，芝麻酱料适量和适量温水调开，蒸好肠粉，淋上去即可，也可再淋上陈醋。也可改为花生酱，酱油，蚝油。

11/28. “菜脯+姑菜+猪肉+蒜头喇”粿条卷

12/28. “鲜虾+蛋+火腿”肠粉

13/28. 粿条

14/28. 自制肠粉

15/28. 淋上芝麻酱料，更美味。

16/28. 肠粉，淋上花生酱或芝麻酱，再配一小撮香菜。

17/28. 附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

18/28. 附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

19/28. 附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

20/28. 附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

21/28. 附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

22/28. 附自制果条做法，图片摘自朋友圈。

23/28. 附自制果条卷做法。

24/28. 附自制果条卷做法。

25/28. 附自制果条卷做法。

26/28. 附自制果条卷做法。

27/28. 附自制果条卷做法。