| 芙蓉湯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫菜 | 克 | 4千卡 | 35千卡 | 5.81克 | 0.28克 |
| 总量 | 10克 | 芙蓉湯热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于弹风琴2分钟消耗的热量...150 | |||||
芙蓉湯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
紫菜（10克）、雞蛋（1个）、鹽（适量）
1/1. 水開以後加入紫菜，鹽，（我沒放油哦）再次燒開將雞蛋液倒入，用筷子順時針攪拌，就完成啦！
食材功效信息
紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防甲状腺肿大、清热利水、化痰软坚等功效；可与决明子、圆白菜、海带搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芙蓉湯热量4 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质5.81 克
- 碳水化合物5.11 克
- 钠48 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾356 毫克