| 西红柿浓汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 432克 | 西红柿浓汤面热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于林业工作53分钟消耗的热量...480 | |||||
西红柿浓汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、面条（100克）、盐（适量）
1/6. 锅中放适量油，加葱花爆香后入西红柿丁爆炒。
2/6. 炒至西红柿成酱。
3/6. 加入适量水大火煮开。
4/6. 汤汁沸腾时，加入面条。
5/6. 面条八分熟时，倒入蛋液。
6/6. 继续大火煮开，加盐调味关火即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养阴凉血、清热生津等功效；可与黄鱼、芹菜、圆白菜搭配；与猪肝、地瓜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与茼蒿、黄豆、银鱼搭配；与柿子、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿浓汤面热量425 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠175 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾473 毫克