| 盐焗鸡脚，鸡中翅、鸡翅尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐焗鸡粉 | 克 | 48千卡 | 228千卡 | 6.3克 | 1.2克 |
| 总量 | 1009克 | 盐焗鸡脚，鸡中翅、鸡翅尖热量/卡路里2036千卡 | |||
 热量2036千卡，相当于看书1566分钟消耗的热量...78 | |||||
盐焗鸡脚，鸡中翅、鸡翅尖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅尖（适量）、鸡脚（适量）、鸡中翅（适量）、姜片（6片）、盐焗鸡粉（3包）、鸡精粉（少许）
1/6. 重点重点
2/6. 水中放入姜片一起煮沸腾
3/6. 然后放入鸡翅尖，鸡脚，鸡中翅，一起煮到水沸腾，然后把它们翻一下身再煮沸腾就可以了，先不要把它们取出来，让它闷一会
4/6. 冰山取出来了把它们取出来放入盘里，把冰水倒在上面浸泡10分钟
5/6. 把冰水倒出后加入三包盐焗鸡粉和少许鸡粉搅拌均匀放入冰箱冷藏4个小时以上就可以吃了
6/6. 出品了，超级Q弹的感觉哦！
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补肾精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、促进消化、杀菌等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
盐焗鸡粉的热量228千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 盐焗鸡脚，鸡中翅、鸡翅尖热量2036 千卡
- 脂肪28.2 克
- 蛋白质44.4 克
- 碳水化合物62.7 克
- 钠132.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾236 毫克