| 牛腩柠檬汤-风味独特的清香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1698千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 总量 | 600克 | 牛腩柠檬汤-风味独特的清香热量/卡路里1698千卡 | |||
 热量1698千卡，相当于斜板仰卧起坐393分钟消耗的热量...259 | |||||
牛腩柠檬汤-风味独特的清香的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛腩（600克）、咸柠檬（2粒）、盐（适量）
1/6. 牛腩洗净、切块。
2/6. 冷水下牛腩，煮开以氽去血水。
3/6. 煮开水，下牛腩，大火煮开。
4/6. 转小火煮1.5个小时，煮至牛腩开始软烂，取出一半牛腩煮咖喱。
5/6. 加入咸柠檬。
6/6. 继续煮20分钟，加入少量盐调味，熄火即可饮用。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健筋骨、养血、止渴止涎等功效；可与姜、土豆、香菇搭配；与白酒、橘子、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛腩柠檬汤-风味独特的清香热量1698 千卡
- 脂肪9.24 克
- 蛋白质32.21 克
- 碳水化合物0 克
- 钠52 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾254 毫克