| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 黄金玉米烙热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于划艇207分钟消耗的热量...210 | |||||
黄金玉米烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熟玉米粒（150克）、玉米粉（100克）、面粉（100克）、牛奶（适量）
1/6. 玉米粒剥下备用。
2/6. 加入玉米粉、面粉、牛奶。
3/6. 和成较稠的糊。
4/6. 锅中放少量油，倒入玉米糊，小火盖盖慢煎。
5/6. 底面起壳后，翻面再煎。
6/6. 煎熟后出锅切块装盘。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金玉米烙热量726 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克