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樱花豆沙酥

樱花豆沙酥的热量和减肥功效

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樱花豆沙酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉812千卡361千卡11.3克1.5克
猪油709千卡886千卡0克100克
细砂糖180千卡400千卡0克0克
总量350樱花豆沙酥热量/卡路里1701千卡
操作 热量1701千卡,相当于操作567分钟消耗的热量...180

樱花豆沙酥的做法共33个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(225克)、猪油(80克)、细砂糖(45克)、清水(90克)、低筋面粉(180克)、猪油(90克)、红豆沙(480克)、表面刷清水(少许)、表面撒黑芝麻(少许)
樱花豆沙酥的做法图解1

1/33. 油皮材料、油酥材料、红豆沙准备好

樱花豆沙酥的做法图解2

2/33. 油皮的全部材料同入一碗,用橡皮刮刀混合均匀

樱花豆沙酥的做法图解3

3/33. 手揉成光滑的面团,蒙上保鲜膜放一旁饧30分钟备用

樱花豆沙酥的做法图解4

4/33. 将油酥材料混合均匀,揉成光滑的面团,蒙上保鲜膜放一旁备用

樱花豆沙酥的做法图解5

5/33. 红豆沙分成均匀的小份,揉成球,每个大约20克,然后放冰箱冷冻,用时提前5分钟拿出来

樱花豆沙酥的做法图解6

6/33. 饧好的油皮面团和油酥面团分别称重,分成24份,再分别揉圆,蒙上保鲜膜松弛15分钟

樱花豆沙酥的做法图解7

7/33. 取一个油皮面团,按扁,再用擀面杖擀成边缘略薄的小圆饼

樱花豆沙酥的做法图解8

8/33. 将一个油酥面球置于油皮饼上

樱花豆沙酥的做法图解9

9/33. 封口,成球状

樱花豆沙酥的做法图解10

10/33. 依次将所有的油皮和油酥完成,盖上保鲜膜,松弛10分钟

樱花豆沙酥的做法图解11

11/33. 取一个面团,按扁

樱花豆沙酥的做法图解12

12/33. 擀成椭圆形的长条

樱花豆沙酥的做法图解13

13/33. 由上向下轻轻搓起,成为一个卷

樱花豆沙酥的做法图解14

14/33. 将其它面团依次处理,再盖上保鲜膜松弛10分钟

樱花豆沙酥的做法图解15

15/33. 取一个面卷,按扁

樱花豆沙酥的做法图解16

16/33. 擀成长方形

樱花豆沙酥的做法图解17

17/33. 从上向下搓起成长卷

樱花豆沙酥的做法图解18

18/33. 其它的面卷依次处理好,盖上保鲜膜,再松弛10分钟

樱花豆沙酥的做法图解19

19/33. 拿起一个面卷,两端向上折,在中心位置并拢,捏紧

樱花豆沙酥的做法图解20

20/33. 揉成圆球

樱花豆沙酥的做法图解21

21/33. 将所有的面卷依次处理好,盖上保鲜膜,松弛10分钟

樱花豆沙酥的做法图解22

22/33. 取一个面团,按扁,擀成边缘略薄的圆饼,将豆沙球置于面皮中间,捏紧收口,揉圆,再轻轻按扁

樱花豆沙酥的做法图解23

23/33. 将所有的面团和豆沙球依次处理好,盖上保鲜膜,松弛10分钟

樱花豆沙酥的做法图解24

24/33. 取一个饼坯,擀成直径约7厘米的圆饼,取一个大号花嘴,放在中间,以它为中心,用利刀将圆饼分5等份,形成5个花瓣

樱花豆沙酥的做法图解25

25/33. 在每一个花瓣表面用利刀划破表皮,到达豆沙馅,但不要划到下面的面皮

樱花豆沙酥的做法图解26

26/33. 用拇指和手指轻轻地将一组花瓣捏起,可以让中间的部位略高一些,这样烤出的成品立体感强

樱花豆沙酥的做法图解27

27/33. 花瓣捏好后,用刷子蘸一点清水,刷在花芯处,再撒上一些炒熟的黑芝麻进行装饰;其它的花朵也依次处理好;放在不粘烤盘内

樱花豆沙酥的做法图解28

28/33. 做好的花朵酥皮进预热好的烤箱中层,180度,上下火,20分钟左右

樱花豆沙酥的做法图解29

29/33. 待表面微微变黄,花瓣舒展、层次分明时可出炉

樱花豆沙酥的做法图解30

30/33. 出炉后先不要急于出盘,因为太软,花瓣会断掉,放至手温热时,再轻轻取出,晾架上晾凉;封袋保存两天后,待回油食用,口感更佳

樱花豆沙酥的做法图解31

31/33. 美哒哒的樱花豆沙酥

樱花豆沙酥的做法图解32

32/33. 美美哒

樱花豆沙酥的做法图解33

33/33. 美美哒

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、止咳、解盐卤毒等功效;

清水的热量1千卡(每100克);

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营养信息

  • 樱花豆沙酥热量1701 千卡
  • 脂肪101.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物169.6 克
  • 150.9 毫克
  • 20 毫克
  • 2.7 毫克
  • 14 毫克

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