| 木薯籺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 223克 | 木薯籺热量/卡路里798千卡 | |||
 热量798千卡，相当于安装风雪护窗160分钟消耗的热量...300 | |||||
木薯籺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（2斤）、九菜沙葛木耳盐油（大约够用）
1/8. 准备木薯粉 包子里面材料有九菜 沙葛 木耳 或者加点肉料…
2/8. 大约加入100度热水猜，不要等他冷才猜，会反沙不靓，不然不好吃，一定要加入热猜到硬才靓，有弹性最好
3/8. 猜成一块，就开始做了，大小自制
4/8. 开始做
5/8. 像包饺子一样，加入料
6/8. 准备放去吹上5分钟就可以出锅了
7/8. 吹熟了，可以开始吃，或者放油炸一炸
8/8. 喜欢加我吧！
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木薯籺热量798 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质0.19 克
- 碳水化合物88.69 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克