| 抹茶巧克力糯米糍／抹茶巧克力汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 523克 | 抹茶巧克力糯米糍／抹茶巧克力汤圆热量/卡路里1506千卡 | |||
 热量1506千卡，相当于回力球126分钟消耗的热量...720 | |||||
抹茶巧克力糯米糍／抹茶巧克力汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、白砂糖（看自己口味）、水（适量）、巧克力（适量）
1/5. 糯米粉?抹茶粉?白砂糖混合在一起，一点一点加水，边加边搅，最后揉成面团
2/5. 巧克力切小块，用揉好的粉团包巧克力搓成团
3/5. 开水下锅煮，这个时候就跟煮汤圆一样
4/5. 捞上来裹椰蓉——抹茶巧克力糯米糍
5/5. 抹茶巧克力汤圆
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、美容益寿、舒筋活血等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、葡萄搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防心血管疾病、预防高血压、干扰肿瘤供血等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶巧克力糯米糍／抹茶巧克力汤圆热量1506 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物233.3 克
- 钠112.2 毫克
- 钙131 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾259 毫克