| 椰香奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 椰汁 | 克 | 578千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 618克 | 椰香奶冻热量/卡路里3398千卡 | |||
 热量3398千卡，相当于打拳击283分钟消耗的热量...720 | |||||
椰香奶冻的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、纯（250克）、椰汁（250克）、椰蓉（适量）、细砂糖（60克）
1/9. 准备所有材料
2/9. 依次加入淡奶油、椰浆、细砂糖
3/9. 所有的材料加入后搅拌均匀至无颗粒！开小火加热并持续整锅溶液、逐渐开始糊化！搅拌的速度一定要快
4/9. 开始糊化后、搅拌速度要快、搅拌至整锅变成稠浆糊状、关火
5/9. 准备好容器撒上一层椰蓉
6/9. 倒入加热后的奶浆、铺平
7/9. 在铺上一层椰蓉！包上保鲜膜放入冰箱冷藏4??小时
8/9. 整块取出、切成自己喜欢的大小、在撒上一些椰蓉抹均匀就可以开吃啦！
9/9. 香浓的椰香奶冻出炉啦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、预防便秘、促进代谢等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津止渴、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有杀虫消疳、利尿消肿、补益脾胃等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 椰香奶冻热量3398 千卡
- 脂肪166.38 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物130.82 克
- 钠361 毫克
- 钙62 毫克
- 铁6.76 毫克
- 钾1252 毫克