| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 木糠杯热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于滑雪机201分钟消耗的热量...420 | |||||
木糠杯的做法共16个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200毫升）、饼干（正宗做法用玛丽饼）（100克）、白砂糖（正宗做法用炼乳）（20克）
1/16. 准备好研磨机和食材
2/16. 将饼干掰碎，放入研磨机
3/16. 把饼干磨成粉末。（没有研磨机就把饼干装进塑料袋，用擀面杖碾压成碎末，越碎越好）
4/16. 饼干粉磨好后，放在一边，准备好200ml淡奶油和20g白砂糖打发淡奶油。
5/16. 电动打蛋器低速一档，打30秒后，加入一半的白砂糖
6/16. 换2档打3分钟左右，加入剩下的白砂糖
7/16. 打到淡奶油有粘稠感的时候，换3档继续打
8/16. 打到这个程度就离胜利不远了
9/16. 现在淡奶油很蓬松，像羽毛状就到位了。做生日蛋糕裱花也是这个程度就行了。
10/16. 把材料放一起，准备手工劳动了
11/16. 把裱花袋放在杯子里，舀入奶油，再在底部剪个小口，并把裱花袋上部扭一圈，以免等会挤奶油的时候，奶油会从顶部溢出。
12/16. 取一个透明的杯子，舀一些饼干粉打底，用勺子压实（最好是直口杯或敞口杯，比较好操作。我家透明的只有这个布丁杯，将就下了，呵呵！）
13/16. 将奶油挤进杯中。右手拿裱花袋，左手转动杯子，由外到里将奶油铺满一层。
14/16. 一层饼干粉，一层奶油，一直堆到瓶口
15/16. 还可以这样...
16/16. 大功告成，瓶口用保鲜膜封好，放冰箱冷藏或冷冻均可。（一定要用可以冷冻的杯子才能冷冻啊！普通家用玻璃杯可不行哦！）
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治便秘等功效；
