| 鲜笋炒大蒜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬笋 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 3.1克 | 0.12克 |
| 总量 | 250克 | 鲜笋炒大蒜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于打猎14分钟消耗的热量...300 | |||||
鲜笋炒大蒜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬笋（250克）
1/2. 笋用水煮熟
2/2. 放点咸肉炒香，然后倒笋炒，加水煮一会，放大蒜叶稍微煮会，出锅！
食材功效信息
冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、消食、帮助消化等功效；可与苦瓜、木耳、鲍鱼搭配；与羊骨、羊排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜笋炒大蒜热量70 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物5.35 克
- 钠260 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾142 毫克