| 疏肝明目的枸杞菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 枸杞 | 克 | 77千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 43克 | 疏肝明目的枸杞菊花茶热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于郊游20分钟消耗的热量...240 | |||||
疏肝明目的枸杞菊花茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菊花（10朵）、枸杞（30克）、白开水（适量）
1/2. 菊花用温水浸泡1-2分钟，用筷子轻轻搅动片刻，将水倒掉。
2/2. 将枸杞洗净放入杯中，倒入热水，泡制5分钟即可。
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有解除毒素、头痛眩晕、预防高血压等功效；可与枸杞子、决明子、金银花搭配；与五花肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、明目等功效；可与大闸蟹、银耳、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 疏肝明目的枸杞菊花茶热量80 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质17.26 克
- 碳水化合物67.11 克
- 钠370.1 毫克
- 钙177 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1001 毫克