香菇豆沙包的热量和减肥功效

1/13. 准备原材料。

2/13. 除可可粉和豆沙之外，所有的原材料放入面包桶，启动两个和面程序，半个小时，之后放入大碗中，放进烤箱发酵四十分钟。

3/13. 发好的面团。

4/13. 取出面团排气揉圆。

5/13. 先分割一个50克的大面团，一会做香菇把用，其余的面团分成11份。

6/13. 用手按扁也可以，用擀面杖擀一下也可以，放入豆沙陷，豆沙陷约15克左右。

7/13. 像包包子一样包好就可以了。

8/13. 放入可可粉中，使其沾满可可粉，边缘也要沾到。

9/13. 沾满可可粉的面朝上，用手轻轻按扁，中间留一些距离，常温在发酵二十分钟，盖上保鲜膜。

10/13. 刚才留的50克面团，分割成小块搓成长条状，也是常温发酵二十分钟。然后水烧开后上锅大火蒸十五分钟，焖三分钟就可以了。

11/13. 蒸熟后太像香菇了，用筷子在香菇头底部扎个洞，把香菇把塞进去就可以了。

12/13. 美美的香菇豆沙包做好了。