| 冰冰凉凉的薄荷柠檬七喜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 439克 | 冰冰凉凉的薄荷柠檬七喜热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于乡村舞38分钟消耗的热量...270 | |||||
冰冰凉凉的薄荷柠檬七喜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两三片）、七喜或雪碧（适量）、薄荷冰块（适量）、薄荷（适量）
1/3. 柠檬用盐搓，不要给我面子，使劲的搓。然后切片待用。
2/3. 我家的薄荷
3/3. 七喜，柠檬，薄荷都放入杯子里。。。(⊙o⊙)哦还有冰块。。
当当当 完成。可以适当的加点糖
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消肿止痛、止痒、头疼等功效；可与西瓜、豆腐、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰冰凉凉的薄荷柠檬七喜热量173 千卡
- 脂肪2.14 克
- 蛋白质4.85 克
- 碳水化合物21.09 克
- 钠32.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁5.88 毫克
- 钾778 毫克