| 桃胶银耳炖雪蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪蛤 | 克 | 5千卡 | 152千卡 | 0克 | 0.6克 |
| 总量 | 3克 | 桃胶银耳炖雪蛤热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于看电视3分钟消耗的热量...90 | |||||
桃胶银耳炖雪蛤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪蛤（3克）、银耳（10克）、桃胶（5克）
1/6. 银耳泡发三个小时
2/6. 放入养生锅，选煲粥
3/6. 桃胶，雪蛤泡发12个小时
4/6. 放雪蛤
5/6. 放桃胶
6/6. 冰糖一起放，选花茶
食材功效信息
雪蛤的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解劳热、补虚损、降血压等功效；
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营养信息
- 桃胶银耳炖雪蛤热量5 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.5 克
- 钠200 毫克
- 钙56 毫克
- 铁0 毫克
- 钾178 毫克