| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1046克 | 草莓酱热量/卡路里1086千卡 | |||
 热量1086千卡，相当于水球109分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、白砂糖（适量）、冰糖（适量）、柠檬（适量）
1/8. 草莓洗干净，去缔，控干水分
2/8. 将草莓切成小块，（不要剁碎，但越小块越好做）
3/8. 在草莓上，洒白砂糖。静置一小时。腌制出水分。
4/8. 将草莓和腌出的水分一起放入锅中（无需另加水分），开火熬制。开锅后转小火。加冰糖5-8粒。
5/8. 加入半颗柠檬汁，（我用的是瓶装柠檬汁，拌凉菜 做甜点都好用～个人喜欢青柠檬）
6/8. 熬制成粘稠状。关火～
7/8. 装瓶。完成！！
8/8. 早餐有了它，幸福感爆棚。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、防癌、治便秘等功效；可与冰糖、山楂、橙子搭配；与黄瓜、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、润肺生津、调整胃肠道等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、化痰止咳等功效；可与银耳、草莓、香蕉搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、健脾、止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与橘子、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量1086 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物213.08 克
- 钠5.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.21 毫克
- 钾368 毫克