| 蛋炒煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 煎饼 | 克 | 1133千卡 | 354千卡 | 7.6克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 389克 | 蛋炒煎饼热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于堵缝隙274分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋炒煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
煎饼（3到5张）、葱花（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 将煎饼切条，鸡蛋炒好，锅内放油，冒泡后，放葱花，炸出葱油，倒入煎饼，加盐、少许醋、蚝油，放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀即可出锅！
食材功效信息
煎饼的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
葱花具有减肥、增强食欲、抗菌等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与香椿、明虾、荠菜搭配；与消炎片、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋炒煎饼热量1232 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.16 克
- 碳水化合物84.52 克
- 钠227.5 毫克
- 钙65 毫克
- 铁8.75 毫克
- 钾255 毫克