| 香蕉一口酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉一口酥热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于空中蹬腿运动53分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉一口酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
千层饼皮（1张）、香蕉（1个）
1/5. 备好所需食材；
2/5. 香蕉去皮，置于千层饼皮上；
3/5. 从一边将饼皮卷起，并且将香蕉卷紧；
4/5. 卷好后，用到切成均等小份儿；
5/5. 整齐码放在烤盘上，烤箱预热，温度200度，时间5分钟即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、润肠道、助睡眠等功效；可与苹果、燕麦、川贝母搭配；与香芋、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉一口酥热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克