| 水果土司切片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 1453克 | 水果土司切片热量/卡路里1671千卡 | |||
 热量1671千卡，相当于掸灰尘668分钟消耗的热量...150 | |||||
水果土司切片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土司（三片）、芒果（一个）、猕猴桃（一个）、草莓（适量）、安慕希（一盒）
1/6. 准备好水果和土司，土司我买的，有大神也可以自己做！
2/6. 水果切片切丁！根据个人喜好
3/6. 土司片上抹一层安慕希！之所以选安慕希是因为它够稠！你懂得
4/6. 然后就是摆水果呀！
5/6. 水果也可以根据个人喜好选购！
6/6. 装盘！完美的快手早餐！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗癌、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有安神益智、增强体质、降血脂等功效；可与橙子、生姜、蜂蜜搭配；与大花蟹、河蚌、青蟹相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防肠癌等功效；可与酸奶、豆腐、牛奶搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果土司切片热量1671 千卡
- 脂肪7.88 克
- 蛋白质14.19 克
- 碳水化合物110.66 克
- 钠710 毫克
- 钙130 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾589 毫克