| 红枣汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 53千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 汤圆 | 克 | 972千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 470克 | 红枣汤圆热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于刮掉油漆342分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣汤圆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（20克）、汤圆（450克）、白糖（50克）
1/5. 锅中放入适量水，加入洗净的红枣，开大火煮
2/5. 煮开后转小火继续煮
3/5. 煮至红枣变软，加入汤圆
4/5. 小火煮至汤圆全部浮起，放入白糖搅匀再煮两分钟关火即可
5/5. 成品
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、养心安神等功效；可与牛奶、兔肉、板栗搭配；与虾、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有血虚、体虚自汗、脾虚腹泻等功效；
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营养信息
- 红枣汤圆热量1025 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠292.2 毫克
- 钙125 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾670 毫克