| 家常虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 家常虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于思考312分钟消耗的热量...60 | |||||
家常虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、葱白、姜、蒜、葱花、酱油、醋、料酒（适量）
1/6. 做之前把虾放冷水浸泡几分钟，起锅烧开水把虾焯一下，捞出浸冷水
2/6. 葱姜蒜准备
3/6. 酱油醋料酒适量倒在一起，我还加了一点蒸鱼鼓油
4/6. 油烧热后放葱姜蒜放虾翻炒
5/6. 倒入酱汁再加点水，不用没过虾
6/6. 烧煮一分钟加盐加葱花，翻炒几下，装盘。口味重的可多煮一会儿
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、增强免疫力等功效；可与西兰花、韭菜花、燕麦片搭配；与茶叶、樱桃番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克