| 彩椒爆炒黑猪肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 35克 | 彩椒爆炒黑猪肉粒热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于露营104分钟消耗的热量...150 | |||||
彩椒爆炒黑猪肉粒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黑猪肉五花（根据自己喜好）、青红黄椒（各半个）、橄榄油（适量）、盐（适量）、薄盐生抽（适量）
1/1. 黑猪肉洗净切小块，大小随个人喜好，放入橄榄油、盐、酒腌渍十分钟；2.彩椒洗净切好备用；3.起油锅放入黑猪肉粒爆炒至金黄出油，加入彩椒和适量盐炒至断生，倒入生抽调味煮透即可。如太干可加少许清水
食材功效信息
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、防癌、抗衰老等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、提鲜、清污解毒等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩椒爆炒黑猪肉粒热量261 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克