| 奥利奥芒果慕斯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2619千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 300克 | 奥利奥芒果慕斯热量/卡路里2619千卡 | |||
 热量2619千卡，相当于治安1048分钟消耗的热量...150 | |||||
奥利奥芒果慕斯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（300克）、芒果慕斯预拌粉（100克）、水（200克）、奥利奥饼干碎（60克）
1/5. 在每个慕斯杯内分别倒入20克奥利奥饼干碎。
2/5. 将100克芒果慕斯预拌粉倒入打蛋盆中，然后加入200克温水搅拌均匀，备用。
然后再将300克淡奶油倒入打蛋盆中打发。
3/5. 将打发好的淡奶油倒入慕斯糊中搅拌均匀后装入裱花袋内，再挤入慕斯杯中，然后轻轻摔打慕斯杯，震出里面的气泡，使其更均匀细腻。
4/5. 将慕斯杯放入冰箱冷藏1小时左右，取出装饰即可。我这只有用淡奶油、樱桃、黄桃、巧克力进行的装饰的（这个装饰可以根据你的喜好进行装饰）
5/5. 看着怎样，不错吧！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、增强体抗力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 奥利奥芒果慕斯热量2619 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克