| 草莓炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 647克 | 草莓炖梨热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于背部训练75分钟消耗的热量...210 | |||||
草莓炖梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、草莓（200克）、冰糖（30克）
1/6. 梨去皮切块。
2/6. 加适量水，放进锅。
3/6. 煮沸后加入洗净去蒂的草莓。
4/6. 加入冰糖。
5/6. 煮至沸腾转中小火。
6/6. 直到果肉软烂关火。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、止咳、润肺清燥等功效；可与芝麻、猪肺、百合搭配；与大花蟹、哈密瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、健脾、促消化等功效；可与红糖、橙子、豆腐搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 草莓炖梨热量261 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物20.98 克
- 钠3.1 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾245 毫克