| 核桃糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 308克 | 核桃糊热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于扎马步303分钟消耗的热量...240 | |||||
核桃糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
带壳核桃（半斤）、大米（半杯）、冰糖（个人口味）
1/7. 核桃去壳，接着利用果语原汁机搅碎核桃
2/7. 提前至少一个小时浸泡大米，研磨成米浆，尽量磨的细腻一点
3/7. 根据个人喜爱放冰糖进锅里溶解
4/7. 把核桃碎+核桃油+米浆全倒一起
5/7. 搅拌均匀
6/7. 慢慢倒入核桃糊，勺子不停搅拌大火至沸腾，转至小火煮五分钟即可关火
7/7. 开吃啦
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有中和胃酸、润肠通便、和胃等功效；可与白果、猕猴桃、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、润肺止咳等功效；可与鸭梨、黑芝麻、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 核桃糊热量1213 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物177 克
- 钠8.7 毫克
- 钙873 毫克
- 铁48.9 毫克
- 钾386 毫克