| 芹叶煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 芹叶煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于写字55分钟消耗的热量...108 | |||||
芹叶煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹叶（15克）、鸡蛋（1个）、面粉（80克）、葱（适量）、盐（适量）
1/6. 焯好的芹叶切碎。
2/6. 加鸡蛋。
3/6. 加入面粉、葱花、盐。
4/6. 加适量水调成面糊。
5/6. 锅中放少许油，倒入面糊，均匀转开。
6/6. 中小火盖盖慢烙，底面起壳后翻面再烙出锅切块即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、保护肝脏等功效；可与干辣椒、青椒、桂圆肉搭配；与茶叶、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹叶煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克